パーソナルトレーナーやボディワーカーが学びに来る

「身体運動」塾　トレーニング・動きの勉強会

～中心から動く～のお知らせ

 

令和８年度「動きの勉強会」は～中心から動く～に引き続き

​「体幹始動」をテーマに

スムーズに、速く、負担なく動き続けるための基本やトレーニング動作の見直しを行います。

 

超一流選手の動きは普段から力みなくスムーズです。体幹と四肢の連動、「体幹始動」ができています。

プレイ中、ステップ動作は柔らかく早く一瞬で移動します。インパクトの手ごたえはなく軽く振り抜きます。

トレーニングは力の使い方が上手で無駄な力みがありません、バランスよく、ずれたりすることがありません。故障も少ないです。

​同じように動いているようにみえるかもしれませんが、腕、脚から動いている方はパワーロスもおこりやすく、故障しやすい動きになっています。

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指導先の関係者の方からは「けがが少なくなった」「からだが小さい選手もパワーがついた」「スムーズでスピードがついた」

と好評を得ています。

基本をしり、繰り返すことで応用力が身につきます。一緒にugokiお勉強しましょう。（合掌）

 

対象と定員

対象：運動指導に関わる全ての方、運動選手におすすめの勉強会となっております。

少人数制で行いますので個人セッションより料金もお安く特に指導者の方は「複数人の動きをみることができる」と好評の勉強会です。

ご興味、ご縁がございましたら是非お問い合わせくださいませ。

定員（毎回）：最大８名（予定）

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日時と内容（予定）

毎月第一土曜18：30～2時間程度（※は第二土曜）

動きの勉強会：基本（カラダと運動の自然原理）をしり、力みのない美しい動きづくり＝

パワー発揮のスムーズで怪我のしにくいカラダつくりを追求します。

トレーニング実技を交えて行います。

基本から振り返りますのでどの回からでもご参加いただけます。

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第１期４月～７月（全4回）終了

身体の使い方の基本「体幹始動」をしる

「体幹始動」体幹と下半身のトレーニング

​「体幹始動」体幹と上半身のトレーニング

​​​「体幹始動」体幹と四肢の連動トレーニング

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​​第２期身体操作法ー繋げるー計４回

　８月１日（土）18:30～20:30　（終了）

上半身の力みを消す１：グリップの力みを消す（力みはからだの連動性を阻害している）

主にグリップ。前腕のつかいかたでパワーの伝わり方の変化をしります。

インパクト、リリースが変わるだけでなく、下半身にも変化が現れます。​​

　９月５日（土）18:30～20:30

上半身の力みを消す２：肩の力みを消す（力みはからだの連動性を阻害している）

１０月３日（土）18:30～20:30

下半身の力を伝える

１１月１４日（土）18:30～20:30（※第二土曜）

​全身を繋げる

会場

​兵庫県JR「芦屋」駅徒歩圏内にて開催

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料金：１１，０００円（税込）／１回、連続参加は８，８００円（税込）／１回

　　　　４回１括事前申し込み３５，２００円（税込）

　　　　チーム、グループ参加の方はご相談ください。

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準備物

​運動のできる服装、室内シューズなど

 

その他

※都度参加可能です　　

※お問い合わせの方に会場、振込先などをお伝えしております。お気軽にお問い合わせください。

※お振込後の返金は原則できませんのでご注意ください。

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〇お問い合わせ・お申込み（先着順）

氏名、性別、学校名または勤務先、連絡先を記入の上「セミナー申込または問い合わせ」のタイトルでメールten0801@hotmail.comまたはメッセージ（FB等）にてお申込みください。原則1週間前までのお申込み、前日までの入金確認をお願いしております。

 

〇会場・振込先

お問い合わせ、お申込みいただいた方にお知らせいたしております。

 

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