現役のパーソナルトレーナーやボディワーカーが学びに来る

「身体運動」塾　トレーニング・動きの勉強会

～中心から動く～のお知らせ

 

令和６年度「動きの勉強会」は

スムーズに、速く、負担なく動き続けるための基本やトレーニング動作の見直しを行います。

 

超一流選手の動きは普段から力みなくスムーズです。

プレイ中、ステップ動作は柔らかく早く一瞬で移動します。インパクトの手ごたえはなく軽く振り抜きます。

トレーニングは力の使い方が上手で無駄な力みがありません、バランスよく、ずれたりすることがありません。故障も少ないです。

反対に折角のトレーニングで動作にブレーキをかけてしまう選手がおられます。身体が大きくなったのに動作が遅くなったり、故障が増えたりしていませんか？基本をしり、繰り返すことで応用力が身につきます。一緒にお勉強しましょう。（合掌）

 

対象と定員

対象：運動指導に関わる全ての方、運動選手におすすめの勉強会となっております。

少人数制で行いますので個人セッションより料金もお安く特に指導者の方は複数人の動きをみることができるので好評の勉強会です。

ご興味、ご縁がございましたら是非お問い合わせくださいませ。

定員（毎回）：最大８名（予定）

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日時と内容（予定）

毎月第一土曜18：30～2時間程度

動きの勉強会：基本（カラダと運動の自然原理）をしり、力みのない美しい動きづくり＝

パワー発揮のスムーズで怪我のしにくいカラダつくりを追求します。

トレーニング実技を交えて行います。

基本から振り返りますのでどの回からでもご参加いただけます。

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４月５月６月

身体の使い方の基本をしる

重力と身体のバランスの関係を覗く―中心を創る（中心をしる）―

４月(終了）

脊柱の動きを考える

ストレートネック、腰痛、側弯など脊柱と関連する障害とトレーニングについて

脊柱と胸のトレーニング

５月

脊柱の動きを考える

ストレートネック、腰痛、側弯など脊柱と関連する障害とトレーニングについて

脊柱と背中のトレーニング

６月

脊柱の動きを考える

ストレートネック、腰痛、側弯など脊柱と関連する障害とトレーニングについて

脊柱と下半身のトレーニング

７月

復習と応用

４、５、６月の復習

中心と両側性、中心と対側性の動きを考える

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会場

​兵庫県JR「芦屋」駅徒歩圏内にて開催

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料金：１１，０００円（税込）／１回、連続参加は８，８００円（税込）／１回（募集中）

　　　　３５，２００円(税込）／４回一括（募集締め切り）

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準備物

​運動のできる服装、室内シューズなど

 

その他　　

※お問い合わせの方に会場、振込先などをお伝えしております。お気軽にお問い合わせください。

※お振込後の返金は原則できませんのでご注意ください。

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〇お問い合わせ・お申込み（先着順）

氏名、性別、学校名または勤務先、連絡先を記入の上「セミナー申込または問い合わせ」のタイトルでメールten0801@hotmail.comまたはメッセージ（FB等）にてお申込みください。原則1週間前までのお申込み、前日までの入金確認をお願いしております。

 

〇会場・振込先

お問い合わせ、お申込みいただいた方にお知らせいたしております。

 

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