パーソナルトレーナーやボディワーカーが学びに来る

「身体運動」塾　トレーニング・動きの勉強会

～中心から動く～のお知らせ

 

令和７年度年度２期「動きの勉強会」は「歩く」にフォーカあてておこないます。

１期ではスムーズに、速く、負担なく動き続けるための基本やトレーニング動作の見直しを行い、

「楽に動けるようになった。」「」など好評のご感想をいただきましたが

トレーニング後が１番動きやすいとのお声がほとんどで

もちろんトレーニング動作の動きの習得が大事ですが、日常生活の癖がどうしても出てしっています。

トレーニングによって日常動作、運動動作が改善されることが大切ですが

日常生活の動きが運動動作、トレーニング動作に影響してしまうことが現場では多々あります。

「歩く」動作でブレーキをかけている方を多く見受けますよね。

日本人は靴で歩く基本を教わらずに文化、習慣を変えてきました。

「歩く」を見直すと身体によいことがいっぱいです。

スタイルの改善、健康の維持、体力の向上、運動上達など

一緒に勉強しませんか？

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超一流選手の動きは普段から力みなくスムーズです。

プレイ中、ステップ動作は柔らかく早く一瞬で移動します。インパクトの手ごたえはなく軽く振り抜きます。

トレーニングは力の使い方が上手で無駄な力みがありません、バランスよく、ずれたりすることがありません。故障も少ないです。（合掌）

 

対象と定員

対象：運動指導に関わる全ての方、運動選手におすすめの勉強会となっております。

少人数制で行いますので個人セッションより料金もお安く特に指導者の方は「複数人の動きをみることができる」と好評の勉強会です。

ご興味、ご縁がございましたら是非お問い合わせくださいませ。

定員（毎回）：最大８名（予定）

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日時と内容（予定）

毎月（基本※は第二）第一土曜18：30～2時間程度

動きの勉強会：基本（カラダと運動の自然原理）をしり、力みのない美しい動きづくり＝

パワー発揮のスムーズで怪我のしにくいカラダつくりを追求します。

トレーニング実技を交えて行います。

基本から振り返りますのでどの回からでもご参加いただけます。

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８月～１１月

「歩く」基本をしる

身体が良くなる身体運動塾的「らくらくパワーウォーク」

※パワーウォークのパワーとは部分の力とスピードではありません。全身の力とスピードのことです。

８月２日（土）

歩行のベクトルをそろえる①

ー押す引くの動作が上手になるー

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９月６日（土）※18:30～20:30

歩行のベクトルをそろえる②

ー接地を変えると力の出力が変わるー

 

１０月４日（土）18:30～20:30

歩行のベクトルをそろえる③

ー打球においつく、早いスタートと速い動きの違い・両方をしるー

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１１月１日（土）18:30～20:30　

歩行のベクトルをそろえる④

ーブレーキをなくすと関節等への負担がおどろくほどなくなるー

O脚・X脚の改善、外反母趾等の改善、スタイルの改善にもつながります。

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会場

​兵庫県JR「芦屋」駅徒歩圏内にて開催

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料金：一般１１，０００円（税込）／１回、連続参加は８，８００円（税込）／１回（募集中）

​　　　（４回一括は３５，２００円税込）

　　　　学生　８，８００円（税込）／１回、連続参加は６，６００円（税込）／１回（募集中）　　

​　　　（身体調整法と同時受講の学生は身体調整法参加費同月分を２，２００円引き）

準備物

​運動のできる服装、室内シューズなど

 

その他　　

※お問い合わせの方に会場、振込先などをお伝えしております。お気軽にお問い合わせください。

※お振込後の返金は原則できませんのでご注意ください。

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〇お問い合わせ・お申込み（先着順）

氏名、性別、学校名または勤務先、連絡先を記入の上「セミナー申込または問い合わせ」のタイトルでメールten0801@hotmail.comまたはメッセージ（FB等）にてお申込みください。原則1週間前までのお申込み、前日までの入金確認をお願いしております。

 

〇会場・振込先

お問い合わせ、お申込みいただいた方にお知らせいたしております。

 

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